マクロス アルティメット フロンティア

体力：体力ゲージの値が減ると経験値獲得
　　　「最大体力に補正」

射撃：射撃攻撃でダメージを与えると経験値獲得
　　　「射撃能力すべてに補正」

格闘：格闘攻撃でダメージを与えると経験値獲得
　　　「格闘能力すべてに補正」

防御：防御時にダメージをうけ体力ゲージの値が減ると経験値獲得(体力は今作未確認)
　　　「防御時に受けるダメージに補正」

速度：移動すると経験値獲得（ダッシュ時と歩行時の差は検証していません）
　　　「移動能力（？）に補正」

集中：体力ゲージの値が満タンに近いほど経験値獲得
　　　「索敵能力（レーダー性能）に補正」

覚醒：ＳＰ技を使用したら経験値獲得（スキル除外）
　　　「ＳＰゲージの増加スピードに補正」（ＳＰ技の攻撃力への補正は未確認）


バランサーつまりダウンのしにくさはどれに由来するかはわかりません




効率よいステージは（非ダメ前提）「ヤック・ヤック・デカルチャー」で
ダメージを受けるときは各時代の最終ミッションがお勧めです


格闘のステータスは他の質問にて回答しているので参照していただけたらよろしいかと




訂正・不備・不明瞭な点はご連絡ください


長文しつれいしました

ステータスは項目の行動をすればいいだけです。つまり射撃ならガンポットやミサイルなど、格闘なら格闘攻撃をするだけです。