タイトル通りオススメのトレーニングメニューを教えてください。 自分がやって、ジ ...

  • 回答数：1
  • 解決済み

 この質問は閉鎖されたため、回答の受付は終了いたしました。

質問内容

タイトル通りオススメのトレーニングメニューを教えてください。
自分がやって、ジュニアカップで優勝したのでもいいので、教えてください。

回答（0）

ベストアンサー
僕がいつもやっている方法です。ジュニアカップ優勝です。
まず、最初の練習試合まで全員が全ての時間をダッシュです。（練習試合の前日の最後の練習は疲労が半分より上なら休憩）
最初の練習試合が終わってスピードが8割から9割ぐらいだったら次は全員が全ての時間を筋トレです。（もしスピードが足りなかったら筋トレにちょっとダッシュを加える。あと、疲労が半分以上だったら休憩）その後は、ジュニアカップまでラリー、ストローク、アプローチ、リターン、サービスを全員に一回づついれて毎日やる。（疲労に気をつけて）ジュニアカップになったら戦うだけ。（全部の試合はなるべく疲労を少なくしてやる。）もし、勝てなかったら操作をオートにしてマイクに息吹きかけまくって必殺技を使えば余裕で勝てる。
分かりにくくてすいません。