バトルフィールド4

上手くなるまではコンクエストで味方の後ろなどについていって、
拠点占領に専念し、味方を盾にしながら後ろから漁夫の利
というのが良いと思います。
しかしこの方法は嫌われるので、それをやってキルレが1を超えたらやめましょう。
それとこれをやる際は突撃兵で除細動器持ち必須です。前にいる味方が死んでしまったら蘇生してあげるまでがこの戦い方です。

コンクエストをやる理由は、
キルレ1以下の状態でいくらチームデスマッチなどをやりまくっても死ぬばっかりだと思うからです。
もちろんコンクエに飽きたらTDMやRUSHなどを遊んで、
とりあえずキルレ気にするよりゲームをエンジョイしてくださいね！

とにかく頭を狙わないと！

キルしてもその分殺されては意味ありません。
質問者さんの苦手な兵科でやってるなら、とにかく練習あるのみですが、得意な兵科なのに上がらないとなると、立ち回り、エイムに問題があるんじゃないでしゃうか。
立ち回りですと、なるべく分隊行動を心がけるといいと思います。
codほど一度に何人も相手にできるゲームではありません、味方と一緒に裏から回る、お互いに蘇生し合うなど、チームワークが大事です。蘇生されると、死んだことにはなりませんから、キルレが自然と上がると思います。
エイムですと、無理に頭を狙わずに、胴体に当てれば打ち勝てるはずです。質問者さんの主とする相手との距離は、使う銃よって変わってきます。レート（連射速度）が高い、FAMAS、AEK、MTARなどの武器だと、どんどん突っ込んで、近距離で戦うのがいいです。そんな武器で何百メートルも離れてる敵はそうそうキルできません。AUG、SAR、ACE23、AK5Cなどのレートが700程度の武器なら、中〜遠距離で撃ち負けることはほどないでしょう。マズルブレーキを着ければ、反動はほとんど感じない程度です。ヘビーバレルを着けても、少しリコイルコントロールをすればより当たりますよ。
後は経験を積んでいくことでしょう。無理に乱射せずに、しっかり当てることを心がけるといいとおもいいます。