個体値の測り方とかよくわからないのでお願いします。
後、できれば個体値の計算をどうやってやるのか教えてほしいです。
どうやって育てたらよいかもお願いします

LV  100
HP  290
攻撃  225
防御  220
特攻  303
特防  211
素早さ 281
性格  ゆうかん
からいものが好き
  育てた結果です。おもにヤドランと闘いました。

LV  40
HP  109
攻撃  87
防御  84
特攻  113
特防  80
素早さ 126
性格  むじゃき
あまいものが好き
  まだなにもしてないです。

LV  50
HP  137
攻撃  116
防御  88
特攻  146
特防  99
素早さ 140
性格  さみしがり
からいものが好き
  まだなにもしてないです。