ポケモン orasについて

先日、ヒトカゲの卵を友人からもらい
ヒトカゲが生まれました！

そこで質問なんですが、
ポケモンには個体値と努力値があると思います。
個体値は気にするとき りがないと思うのですが
努力値は自分の力でなんとかなるとネットで見ました。

ヒトカゲ Level1の努力値をMAXにしてから育てたいのですが
効率の良い場所や必要な持ち物とかはありますか？
またその持ち物はどこで手に入りますか？

教えてください>_<
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