フォーク練習とかは最初からあるのですが、ナックル、ナックルカーブなどの練習が出てきません。どうやってうつわをgetするのでしょうか?

あと、変化球は試合でどのくらい使えば変化球を強化するうつわをgetできるのでしょうか?教えてください