タイトル通りです。教えてください。

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質問内容

タイトル通りです。教えてください。

回答（3）

ジムに通うことですね。バーベル上げなどを週に何回かやることをオススメします。筋肉はそんなに落ちる事は無いので毎日ジムに通わなくても良いです。
自転車に乗ってれば筋力を保ちますよ。
自転車のスキルも上がって一石二鳥です。
体脂肪を少しだけ残しておけば良いです