まだ初心者なんですが、すぐにスタミナゲージが無くなってしまうんです。

休憩をとろうとしてもスタミナゲージが回復しないこともあるんです。

寝ても回復しない時もあるんです。

なにか効果的な解決策は無いものでしょうか?

宜しくお願いします