こんにちは♪あの〜〜１日作業していると、たとえば整地したり、鉱石所で鉱石堀したりしているとすぐに体力がなくなって（ふらふらしたり顔が青くなったり）そして勝手に倒れて「もう今日は寝よう・・」となりますが(･･;)どうすれば１日元気に過ごせるのですか？なにか食べればいいのでしょうか？時々草などを補給はしているのですが。教えてください。