いろいろ調べても、あまり出てきません。
しゃがみ神速について詳しい人、プロの人できれば僕に、伝授してください。
すみません、あと僕は初心者なので、なるべく詳しくお願いします（わがままですいません）

その他、自分流などのヘッドショッド、おすすめな事などありましたら、書いていただくと、すごく助かります。（ググレなどの言葉はなるべくお控え下さい。すいません） 
心やさしいかた、ご返答お待ちしております。