いままでSSで捕まえたポケモンをプラチナに
送って努力値を振っていたのですが、さすがに通信等が面倒なので
HG、SSで努力値を振るために倒すポケモン
(イシツブテ、ゴースなどレベル低めで・・)
出現率等をふまえて何がおススメですか?