コマンドで練習を押した後すぐにＤＳのふたを閉じる
そしてスタンバイのスイッチが点灯して消えたぐらいにフタをあけると怪我をせずに練習が終えられる！！

必ずではないので参考程度に御願いします

結果

怪我をしにくい


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