投手の場合球速練習をはじめた時は球速が上がるポイントになるまで上げ続け（２〜３ｋｍ）、上がったら今度は変化球を上げる
これも上がるポイントになるまであげる

何故か：球速練習は変化球ポイントが減るから
　　　　変化球練習は筋力ポイントが減るから

結果

まあまあいい選手が出来る


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